Certaines études ont montré que la nuit idéale pour rester en bonne santé se situe entre 6 et 8 heures, mais selon le contexte et l’environnement, certaines portions de la population souffrent d’insomnies, certaines personnes ne dorment que 2 heures par nuit, par exemple. Certains facteurs, tels que le stress et l’utilisation quotidienne d’un écran, vous empêchent de dormir toute la nuit. Mais une nuit confortable est plus qu’une nécessité pour une vie paisible. C’est pour cela que parfois, si la médecine classique échoue à aider le patient, certaines solutions, comme le CBD par exemple, existent et parfois, elles marchent très efficacement.
Les avantages connus du CBD
Le CBD vous aide à dormir plus rapidement, car il est connu pour avoir des effets calmants et anti-inflammatoires, ceux-ci aident à atténuer les tensions pour détendre tous les muscles et calmer la douleur musculaire. Il contribue également à la favorisation des émotions apaisantes et à toutes sortes de conditions émotionnelles non-balancées, en empêchant la destruction des neurotransmetteurs impliqués dans la fonction cognitive primaire. Enfin, le CBD booste la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui vous stabilise doucement vers un état de sommeil profond, naturellement.
Le CBD régule les phases de sommeil paradoxal, donc, non seulement vous dormirez plus vite, mais encore mieux, et plus préférablement, plus longtemps. Par conséquent, votre sommeil sera beaucoup plus lourd, vous ne vous réveillerez pas au moindre bruit et votre sommeil sera réparateur. Il va aussi lutter contre l’apnée du sommeil, car beaucoup de personnes souffrent de cette affection sans même le savoir.
La somnolence problématique avec le CBD
Voici un point décisif dans la consommation de CBD pour des troubles du sommeil. Vous savez que vous devez faire attention, en termes d’état psychique dans lequel vous souhaitez consommer le CBD. Si vous consommez la substance dans l’e-liquide, sachez que ce dernier vous permet de fumer, mais vous laisse un peu moins réactif, vous pouvez être pris d’un sentiment de planer ou soudainement fatigué, faites attention à votre dosage. Si nécessaire, optez pour une consommation plus faible, le risque est bien trop dangereux et réel, il pourrait même vous amener à vous endormir sur la route, où vous serez trop détendu et ne réagirez pas avec vos réflexes et vos instincts habituels.
Après consommation de CBD ou d’e-liquide à base de CBD, ne conduisez jamais et ne faites jamais des activités qui vous demandent un niveau de concentration très élevé. Il est conseillé de ne pas consommer du CBD à but de somnolence, uniquement si vous cherchez réellement à dormir, et si vous êtes chez vous, ou que vous êtes en sécurité et vous vous sentiez à l’aise.
Combien de gouttes de CBD avant votre nuit de sommeil
L’avantage du CBD est que, inversement aux stupéfiants, il n’y a pas de risque de surdosage, donc, n’ayez pas peur si parfois, vous prenez plus de dosage que d’habitude par inadvertance. Des études montrent qu’il est préférable de prendre de fortes doses à court terme. Cependant, cela ne veut pas insinuer que le CBD est nocif à long terme, cela signifie simplement que ses effets sont plus optimaux à court terme. Il faut aussi choisir comment le consommer, par exemple, vous pouvez choisir entre une multitude de produits à base de CBD que vous pouvez acheter. Voici une petite liste très réduite de ce qui se trouve sur le marché :
- Les crèmes à usage cosmétique de CBD.
- Les différentes huiles de CBD (consultez notre guide pour choisir votre huile cbd).
- Les fleurs et des résines de multiples types.
- Les comestibles de médication ou de récréation.
- Les gélules à consommer en complément alimentaire.
Il convient, toutefois, de noter que si les huiles de pulvérisation et les vaporisateurs sont beaucoup plus efficaces que les huiles en gouttes, ces dernières ont un effet qui dure dans le temps. L’huile de CBD etle CBD en général, traite beaucoup d’affections médicales très difficiles à calmer. Parmi celles-ci, l’insomnie, quelques témoignages en ligne, surtout de personnes qui souffrent de maladies neurologiques sans traitement possible, disent que le CBD, avant de se coucher, les aide grandement à balancer leur sommeil pour gagner 4 heures de sommeil au lieu de 2 par nuit. Pour la question de gouttes, certaines personnes commencent à prendre 2-3 gouttes pour voir l’effet, puis graduellement montent en quantité de 4-5 gouttes pour avoir un sommeil balancé, et surtout, un sommeil lourd et sans douleur. C’est pour cela que vous pouvez entamer votre expérience avec 2 à 3 gouttes par nuit, puis d’augmenter la dose si cela ne vous suffit pas plus tard.
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